In dieser schnelllebigen Zeit, in der es keine Seltenheit ist, dass Menschen zusammenbrechen, weil sie einfach "nicht mehr können" und dem Leitungsdruck von Außen nicht mehr gewachsen sind, nehmen Symptome wie Burnout und psychosomatische Krankheiten (Bandscheibenvorfall, Diabetes, Herzinfarkt, Schlaganfall, hoher Blutdruck, Angst- und Panikattacken usw.) drastisch zu. Viele Menschen haben das Gefühl sich völlig unfrei in eingefahrenen Mustern und Teufelskreisen zu bewegen. Sind nicht mehr zufrieden geschweige denn glücklich. Die Anforderungen werden immer größer, wir sollen und wollen und müssen immer mehr erreichen. Besser, schneller, schöner, reicher ....

 

STOPP STOPP STOPP   Halten Sie einen Moment inne. Soll ihr Leben so SEIN ?

Hier begegnen sie einem Raum IN sich,

dem Raum jenseits von richtig und falsch, somit jenseits jeglicher Bewertung, Verurteilung und schmerzauslösendem Denken. Dieser Raum ist Quelle und Oase des einfach-Sein, des Geschehenlassen und neugierigen Beobachtens aller angenehmen und unangenehmen Dinge und Gefühle. Es ist das Betreten eines Raums außerhalb der oft in uns ablaufenden Muster und Teufelskreise. Ein Anhalten der Zeit!

Durch den Weg der Achtsamkeit ist es möglich in diesem Raum zu verweilen, ihn zu gestalten, zu pflegen und im Alltag immer wieder zugänglich zu machen.

 

Der Weg der Achtsamkeit

Der Weg der Achtsamkeit (auch MBSR) basiert auf Kenntnissen und Forschungsergebnissen  nach Jon Kabat-Zinn. Bei diesem Training wird nachweislich durch Studien bewiesen, wie wirkungsvoll und positiv sich dies auf Körper, Geist und Seele auswirkt.

Achtsamkeit heißt ganz einfach hier und jetzt voll da zu sein und ermöglicht bei regelmäßiger Praxis mehr und mehr, dem Leben mit Freundlichkeit und Wohlwollen zu begegnen. Es werden Ressourcen freigesetzt, die vorher durch zu viel Stress gar nicht mehr wahrnehmbar waren. Wir werden also „leistungsfähiger und effektiver“ obwohl wir weniger TUN. Das Leben wird leichter bewältigt und es wird mehr gelebt als überlebt. Freude und Genießen rücken wieder mehr in den Vordergrund.

Der Weg der Achtsamkeit ist weltanschaulich neutral.