Einzelarbeit

Großer Teil der Arbeit sind tiefgehende Gespräche, gemeinsame Meditation und Energiearbeit. Die Arbeit ist individuell, intuitiv und intensiv.

Gruppenarbeit

Körperwahrnehmung (BodyScan) eine geführte Meditation, in der es darum geht, durch bewusstes Atmen in die einzelnen Körperbereiche, den eigenen Körper so wahrzunehmen wie er jetzt ist. Der BodyScan bringt den Energiefluss im Körper wieder in Gang und löst Blockaden und Verspannungen. Bei regelmäßiger Anwendung können Schmerzen nachweislich gelindert werden oder sich sogar ganz auflösen.

Geh- und Sitzmeditation Bewusstes Entschleunigen, langsam sein dürfen und somit wieder fühlen und wahrnehmen können. Muster erkennen und verändern. Lernen anzunehmen was ist.

achtsames Yoga Einfache Übungen für mehr Beweglichkeit und ein gesundes Körperempfinden. Wir nutzen die Weisheit des Körpers, um Grenzen rechtzeitig zu erkennen.

 Praktische Übungen für den Alltag Sie erhalten Informationen und Vorschläge, wie Sie Achtsamkeits-Übungen in Ihren Alltag integrieren können. Wirkungsvoll und leicht verbessern diese Ihre Lebensqualität.

 achtsame Kommunikation in Partnerübungen achtsam zuhören und reden üben und somit zwischenmenschliche Begegnungen positiv fördern. 

 spirituelles Coaching unterstützt Sie bei der Sinnfindung, stärkt Werte und Fähigkeiten sowie angeborene Kompetenzen, motiviert, nährt Selbstliebe und Schöpferkraft, fordert auf zur Eigenverantwortung und erhöht den Selbstwert.        

Im Mittelpunkt steht Stessabbau, EntSpannung, Bewusstheit und Gruppendynamic.